Valloita sisäinen vuoresi -kirjoituspaja Yöveden Ateljeekodissa 2020–2023

 

“Jo pelkkä ympäristö vaikutti siihen, että viikonlopulle ajattelemani tavoite: ‘Ihanaa rentoa oleskelua luonnon helmassa omaan hyvinvointiin keskittyen’, toteutui mainiosti.

Kurssin ohjelma oli erinomainen, erittäin sopivassa suhteessa tekemistä ja lepoa. Kirjoitustehtävät olivat sopivan helppoja, eli tekstiä syntyi Sarin ohjeilla aina helposti, eikä tarvinnut kipuilla kirjoittamisen kanssa. Se on erittäin tärkeää, jotta kirjoittamiseen voi syntyä tunne, että minä osaan. Sari antoi selkeät ohjeet ja ohjasi meitä lempeästi ja sallivasti. Kirjoitustehtävät auttoivat minua hahmottamaan tulevaisuuden haavettani, antoi vahvistusta matkalleni sisäisen vuoren valloitukseen.

Aivan mahtavaa, että viikonlopun ohjelmaan sujuvasti saatiin mahtumaan myös retki Astuvansalmen kallioille ja kalliomaalauksille. Ja että saimme kuulla paikan historiasta ja illalla pääsimme saunomaan ja uimaan.”

 

“Kurssin ilmapiiri oli turvallinen ja turvallisuuden tunne lisääntyi koko ajan. Turvallisuuteen, hyvään ja rohkaisevaan ilmapiiriin vaikuttivat sinun rauhallisuutesi, ohjauskykysi ja hyvät kysymyksesi Sari.

Yövesi oli aivan ihana paikka ja emäntänsä Katja suurenmoinen! Kiitos vielä! Toivottavasti tiemme kohtaavat!”

 

“Yllätyin siitä, miten vähän itse asiassa kirjoitimme kurssivii-konlopun aikana. Ennakko-odotukseni oli, että olemme koko viikonlopun ajan kirjoittamassa kynä sauhuten. Ja yllätyin tehtävistä muutenkin, mutta positiivisessa mielessä, sillä kaikki tehtävät tähtäsivät omien tunteiden tunnistamiseen. Ja ne myös toimivat!

Tekemisen määrä suhteessa lepoon viikonlopun aikana oli ihan hyvä. Erityinen bonus viikonlopussa oli ehdottomasti ruoka! Se oli hyvää, se oli lähiruokaa parhaimmillaan ja sitä oli riittävästi. Ruokailu kynttilöineen helli montaa aistia samanaikaisesti ja tuki kurssin sisältöä tuottaen hyvinvointia. Kokonaisuudessaan sydämellinen kiitos todella hyvästä ja voimaannuttavasta viikonlopusta!”

 

“Oli tosi antoisat pari päivää. Sain paljon työkaluja lähteä työstämään omaa tarinaani. Tehtävät oli mielenkiintoisia ja porukka mukavaa. Muutaman uuden ystävänkin sain.

Parasta oli jutella ja kuulla muiden tarinoita, sekä tietysti paikka oli inspiroiva.”

 

 ”Jäi tosiaan hyvä fiilis viikonlopusta. Ideat ja päätökset viimeisteltyivät mielessä ja synnyttävät edelleen uutta ulottuvuutta arkeen. Tehtävät olivat ajatuksia liikkeelle panevia. Kuvat, mielikuvat ja tuotetut sanat saivat sisäistä maailmaa liikkeelle. Tuo eri kokemustasoissa kulkeva tunne on säilynyt koko viikon ja sitä haluaa vaalia. Olet vetäjänä kuuleva, inspiroiva, elämää ymmärtävä monesta vinkkelistä ja osasit luoda luottamuksen ilmapiiriä jossa oli turvallista avata omasta kokemuksesta juuri sen verran kuin tahtoi.”

 

”Kirjoituspaja oli valtavan hieno kokemus! Viikonloppu oli hyvin kokonaisvaltainen kokemus upean ja inspiroivan ympäristön (rakennusten, luonnon, lähi- ja luomuruoan, kalliomaalausten) ja uskomattoman viisaiden ja myötätuntoisten ryhmäläisten vuoksi. Vedit kirjoituspajan hyvin ammattitaitoisesti, mutta ennen muuta avoimella ja hyvin lämpimällä otteella. Kiitos siitä! Hyvä oloni on todellakin jatkunut 😊 ja olen jaksanut olla vielä itselleni armollinen, etten ole heti tarttunut kaikkiin tavoitteisiini. Uskon, että hyvä oloni on myös näkynyt läheisilleni.”

 

“Kiitos upeista päivistä Yövedellä! Paikka on täydellisen sopiva luovuuden herättelemiseen, sinulta sai todella hyviä neuvoja ja ajattelemisen aihetta. Jaetut ajatukset ja kokemukset sekä retki kalliomaalauksille säilyvät mielessä hienoina muistoina.”

 

“Nyt kun Ristiinan kirjoitusleiriä katsoo vähän matkan takaa, niin kyllä mielessä on paljon positiivisia väreitä. Kiireetön oleminen ja lämmin kesä  antoivat kyllä mahdollisuuden irrottautumiseen muusta arjesta.”

“Ei pienin asia, mutta ihanin asia, minkä tein tänään hyvinvointini eteen: kirjoitin runon. Olen hyvin ylpeä itsestäni. Nyt minulla on ihan oma muistikirja tuossa keittiön pöydällä ja siihen alan laittamaan muistiin ajatuksia ja juttuja. Niitä aina välillä pulpsahtelee mieleen, mutta unohtuvat, jos niitä ei heti kirjaa ylös. En väitä, että ne suurta taidetta tai mieletöntä viisautta edustavat, mutta eihän sitä koskaan tiedä, jos muutama helmi osuu joukkoon.

Eli tämmöinen perintö sieltä Yöveden Ateljeekodin kurssilta, taisi jonkinlainen kipinä leimahtaa suuremmaksi. On minulla suunnitteilla oikein vakavamminkin tässä kirjoitella, kunhan saan tätä syksyä edistymään pitemmälle.

Kurssillasi oli niin helppo olla, helppo aloittaa kirjoittaminen. Kirjoittamisen ohjaus kuulosti aikaisemmin jotenkin abstraktilta, mahdottomalta, mutta sinä teit sen mahdolliseksi. Ihaninta oli, kuinka me kurssilaiset -vieraat toisillemme- tutustuimme ilman vaivaannuttavia itse-esittelyitä siinä kirjoittamisen ohessa. Ensimmäinen päivä oli erityisesti mieleeni ja tottahan siihen vaikutti myös huikea retkemme kalliomaalauksille ja sauna ja hyvät ruuat. Eli hieno kokonaisuus. Ihana viikonloppu! Kiitos siitä Sinulle ja Katjalle.”

 

“Kiitokset kurssista. Olipa siellä mukavaa, niin sinä kurssimme ohjaaja kuin toiset osallistujat ja persoonallinen ateljeekoti. Pidin siitä, miten huolellisesti olit suunnitellut ohjelman ja pidit kaiken koossa. Aikuisten keskustelujen vetäminen ei ole helppoa, mutta niinpä vain leppoisalla ja ystävällisellä tyylilläsi sait ne sujumaan luontevasti. Uskon, että jokainen sai sanoa, mitä mielessä milloinkin pyöri.”

 

“Kiitos kurssista! Se teki minulle hyvää. Huomasin että kurssin aikana olin välillä vähän levoton ja olisin halunnut että olisimme edenneet tehtävien teossa nopeammin, mutta jälkikäteen huomasin että rauhallisesti eteneminen antoi aikaa sulatella ajatuksia ja syventyä niihin.

Kurssipaikka oli todella ihana ja se toi oman lisänsä kurssin tarjoamaan rauhoittumiseen ja kauneudesta nauttimiseen. Ja Katjan ruokia muistelen edelleen!

Kurssin jälkeen olen huomannut olevani iloisempi ja levollisempi. Kun tulin kurssille niin luulin että minun pitää työstäni itseni kanssa vielä jotain synkeää menneisyyden taakkaa, mutta loppujen lopuksi huomasin ettei sitä enää ollutkaan olemassa. Aika hassua! Syksy on tuntunut valoisalta ja mieleni on ollut kevyt. Uskoisin sen johtuvan siitä että kurssin aikana huomasin kuinka paljon minulla on syitä olla onnellinen, ja pääsin niiden asioiden kanssa paremmin yhteyteen. Tällä mielellä on hyvä jatkaa eteenpäin elämän seikkailua.”

 

”Todella virkistävä ja kiintoisa kokemus koko viikonloppu ja upea veneretki kalliomaalauksille. Tunnelma ateljeekodissa oli hieno ja lähiruoka aitoa herkkua. Sauna ja pulahtelu raikkaaseen Yöveteen oli aisteja hivelevää. Kokonaisuus oli ytimeltään kuin itseensä tutustumista jakaen upeiden ihmisten kanssa ja samalla tutustumista hienoihin ihmisiin. Sain myös ideoita, kuinka käyttää kirjallisuusterapeuttisia menetelmiä ja kokemuksen, miten ne vaikuttavat ja laittavat liikkeelle tärkeitä juttuja mielessä ja elämässä.”

 

”Lämmin kiitos viikonlopusta Yöveden maisemissa! Se viikonloppu teki niin hyvää. Kokonaisuus oli upea, teki hyvää ulkoilla, saunoa ja uida, jutella ja nauraa, kirjottaa, haaveilla ja levätä arjesta myös valmiin ruuan ääressä. Juuri kaikkea sitä mitä kurssilta lähdinkin hakemaan ja enemmänkin. Tässä on leijuiltu jälkitunnelmissa!”

 

“Sulattelemista on riittänyt, mutta pelkästään hyvässä mielessä. Oli todella tarpeellista pysähtyä hetkeksi omien tarpeiden ääreen, availla pahimpia umpisolmuja ja kirkastaa ajatuksia.

Sinulla on aivan ihana tapa ohjata. Tulee turvallinen olo, mutta samalla saa koko ajan uusia pieniä herätyksiä, ahaa-elämyksiä, impulsseja. Käsittämättömän hyvin kuuntelit meitä kaikkia ja poimit meiltä jokaiselta juuri ne oleelliset sanat.”

 

Kapua sisäiselle vuorellesi -kirjoituspajat 2019 ja 2022:

 
 

“Kiitos mukavasta ja tunteita herättävästä pajasta! Kirjoittaminen on usein tuntunut hankalalta ja oli ihana huomata että se voikin olla vapauttavaa ja että sanat voi tuntua omilta. Pidin kaikista harjoituksista, etenkin ensimmäisestä ja listojen tekemisestä. Ne oli hyviä tällaiselle jolla on rima kirjoittamiseen. Ja pidin myös miten ohjasit koko pajaa. Oli rento ja salliva ilmapiiri. Superhyviä kookoskeksejä!”

 

“Oli rentouttavaa ja antoisaa olla ohjattavana taitavissa käsissä. Loit mukavan, leppoisan, oivalluksille avaavan ilmapiirin ja kiireettömyyden tunnun. Saimme valtavasti aikaiseksi kahden ja puolen tunnin aikana. Kivoja, rakentavia ihmisiä oli paikalla.”

 

“Tulin kurssille tietämättä, mitä se oikeasti pitää sisällään. Kurssi yllätti kuitenkin myönteisesti, sillä se oli oikeastaan etsi vastausta kysymykseen, kuka minä olen ja mitä todella haluan.”

”Olipa kyl ihana päivä tänään. Aina jännittää kaikki ryhmäjutut ihan hirmuisesti, mut tosi nopeasti kyllä löytyi sellainen hyvä henki! Eniten sai irti just muiden kommenteista ja siitä, mitä ne kertoi, oli melkein helpompi peilata muiden kokemuksia itseensä, kuin lähteä itse avaamaan itseään tekstissä. Oon varmaan hidas lämpeämään siinä suhteessa. Teki tosi hyvää kuitenkin, ja oli kiva kirjoittaa jotain ihan tavoitteetonta, minkä ei tarvi päätyä mihinkään käyttöön. Mulla oli tosi hyvä fiilis koko päivän, ja sit vielä sattu olemaan ihan ilmiömäinen katusoittaja Akateemisen eessä niin jäin ihan varta vasten sitä kuuntelemaan. En tiedä, olisinko jonain toisena päivänä malttanut pysähtyä :)”

 
 

“Kiitos mukavasta kirjoituspajasta! Se oli kaikin puolin inspiroiva ja hyvällä mielellä lähdin pois ja se kantaa vieläkin!

Odotuksia minulla ei ollut, koska lähdin mukaan hetken mielijohteesta perehtymättä asiaan, kuten tapoihini kuuluu.

Esittäytyminen jäi mieleeni. Se oli metodina aivan mahdottoman oivaltava.

Monta hienoa hetkeä, kiva porukka, hyvä opettaja ja mielenkiintoinen matka oman pään sisään.”

Hetkiä elämästäni -elämäkerrallinen kirjoituspaja Yöveden Ateljeekodissa 2022 ja 2023

 
 

“Kurssi oli oikein hyvä, siellä oli hyvä myönteinen tunnelma. Tunnelman luomisessa vetäjällä on tietenkin suurin ansio. Minulle ei jäänyt mikään harjoitus erityisesti mieleen. Olen käynyt useilla kursseilla ja tehnyt monenlaisia tehtäviä, joten olen tottunut kaikenlaisiin. Ehkä olisin kaivannut yhtä vähän pidempää ja vaativampaa tehtävää. Toisaalta on hyvä näin, tehtävät innostivat kirjoittamaan ja olivat sen verran henkilökohtaisia, että lähensivät ihmisiä toisiinsa.”

 

“Kiitokset mukavasta ja inspiroivasta viikonlopusta. Oli mukavaa saada ajatuksia paperille, pitkästä aikaa. Tehtävät oli mukavia ja herättelivät unohdettuja muistoja mieleen, kuten ne karkkipussit. Koen hyvänä sen että kirjoittamiselle annetaan sopivan lyhyt aika, ei pysty jäädä miettimään kirjoitanko noin vai näin, sanat vaan tulee paperille jos on tullakseen.

Käytin muutamaa tehtävää hyväkseni kun tapasimme neljän ystävän kanssa, se tukkajuttu, asunnot ja kiinalainen profiili - tutustuttiin toisiimme uudella tavalla.

Katjalle kiitokset viehättävästä majoituksesta ja hyvästä ruuasta.”

 

“Kiitos kovasti viikonlopusta! Minua vähän mietitytti, uskallanko mukaan pöyhimään elämääni juuri nyt, kun omassa elämässä on meneillään rajuja muutoksia. Oli kuitenkin oikein hyvä päätös tulla. Sai itkeä, nauraa, olla ja kirjoittaa, lukea, levätä ja jutella. Kaikki tämä ihanan valmiin ruuan ja saunahetken kera. Tunnelmat kohdillaan turvallisessa ryhmässä avata elämäänsä. Kaiken lisäksi kevätaurinko helli meitä niin aamukävelyillä kuin iltapäiväkahveilla puutarhassa lumihangen keskellä.”

“Kurssi oli antoisa, ohjelma oli sopivan rento ja paikka erinomainen historioineen kaikkineen. Tuli lomafiilis, vaikka varsinaisella lomalla ei oltukaan.

Veneretki kalliomaalauksille ja iltasaunat sopivat ohjelmaan hienosti.

Ihanaa, että kurssille oli päätynyt motivoituneita kirjoittajia ja syntyi luottamuksellinen ilmapiiri. Tehtävät olivat minun mieleeni. Ne kaikki olivat inspiroivia, koska tulokulma oli aina hieman erilainen.”

 

“Kurssilla oli levollinen tunnelma, jota viehättävä kurssipaikka tuki.

Ohjelma oli juuri sopiva ja työskentely oli rohkaisevaa. Käytetyt menetelmät herättivät paljon ideoita ja ajatuksia. Oli mukavaa, että jokainen saa toimia tekstiensä jakamisen suhteen kuten haluaa, lukea tai olemaan lukematta, ja että siinä oli menetelmällistä vaihtelua: joitakin tehtäviä purettiin yhdessä ja toisia ei.

En tiedä oletko huomannut että joillain kursseilla tai kokoontumisissa käydään kovin tomerasti läpi ohjelmaa ja muistutetaan vähän väliä kellosta ja siitä miten "pitää siirtyä ohjelmassa eteenpäin". Minusta oli ihanaa että sanoit alussa, että täällä ei ole mitään kiirettä ja luotsasit meidän puolestamme ohjelmaa eteenpäin. Juuri kiireetön tunnelma tuli tarpeeseen. Oli kiva että oli luovalla metodilla tehty esittely"kierros", se oli kiva mahdollisuus jättää työroolit ja tittelit sivuun.

Retki kalliomaalauksille oli aivan upea ja samoin vanhan isännän kertomukset paikan päällä ja automatkoilla. 

Pidin hurjasti paikasta ja ruuasta myös, ei mitään huonoa sanottavaa! Kannattaa jatkaa yhteistyötä ja kurssien pitoa, niistä olisi monelle hyötyä ja iloa. Voipi olla, että itsekin osallistun toisenkin kerran.

Hyvää kesän jatkoa!” 

 

Mielenterveyskuntoutujien kirjallisuusterapeuttinen ryhmä syksyllä 2018: 

 
 

"Mielenkiintoinen ryhmä. Auttoi ahdistukseen."

"Sopivia tehtäviä, sopivan mittaisia kirjoituspätkiä. Hyviä aiheita, esim. eri asuinpaikkani ja yhdestä niistä kirjoittaminen. Ihan kaikki aiheet hyviä. Toivon ryhmälle jatkoa."

"Hyvä fiilis, ajatusten kirjoittaminen ylös. Mieli rentoutuu, kun kirjoittaa."

"Kirjoittaminen on minulle haastavaa, koska en oikein löydä sanoja ilmaista itseäni helposti. Siihen tämä oli sopivaa harjoitusta. Pidin kaikkia tehtäviä tässä mielessä sopivina."

 
 

Voimauttavan kirjoittamisen paja 2017:

 
 

"Kiitos teille vielä mahtavasta koulutuksesta. Avasin kyllä minussa sellaisia juttuja, että tunsin koko päivän onnellisuutta, kiitollisuutta ja inspiroitumista."

 

"Tykkäsimme molemmat todella paljon! Workshopissa oli kiva ja mietitty sisältö, selkeästi osaavat ohjaajat ja upean rohkeat ryhmäläiset. Ja mikä tärkeintä, turvallinen ilmapiiri. Suosittelen/ suosittelemme! Ehkä olisi voinut kestää 4h, niin se rentoutus osio ja mahdollisesti palautelaput olisi 'mahtuneet' mukaan. Kiitos teille!"