Kirjallisuusterapeuttinen yksilöohjaus – hyvinvointivalmennusta eri elämäntilanteisiin
Joskus tunteiden sanoittaminen on vaikeaa. Kirjallisuusterapeuttinen yksilöohjaus sopii sinulle, joka haluat haluat tutkia omaa elämääsi lempeästi ja omaa tahtia – mutta ohjattuna. Kirjoittamistaitoa tai kirjallisuuden tuntemusta et tarvitse. Tapaamisissa käytämme kirjoittamista ja valmiita tekstejä keskustelun tukena ja ajatusten herättäjänä juuri sinulle sopivalla tavalla.
Olen koulutettu sanataide- ja kirjallisuusterapiaohjaaja. Valmistuin toukokuussa 2022 filosofian maisteriksi Jyväskylän yliopistosta, ja graduni tein kirjallisuusterapiasta: “Orava pitäköön pyöränsä” Kirjallisuusterapia työuupumuksen ennaltaehkäisyssä, traumainformoitu näkökulma. Sivuaineena opiskelin psykologiaa ja olen perehtynyt traumatietoiseen työskentelyyn ihmistyössä. Työhyvinvointi on itselleni tärkeä aihe, ja tällä hetkellä toimin päätyökseni väitöskirjatutkijana Jyväskylän yliopistossa aiheena traumainformoitu kirjallisuusterapia työhyvinvoinnin tukena.
Teoreettisen opiskelun rinnalla pidän tärkeänä opintojani elämästä. Kokemusasiantuntijuus monessa asiassa (työuupumus ja masennus, vaikea ihmissuhde ja avioero, läheisen itsemurha, läheisen sairastuminen ja menehtyminen) antaa minulle avaimia auttaa sinua vaikeissa hetkissäsi.
Huomioithan, että kirjallisuusterapiaohjaajana en ole terapeutti. Mikäli koet tarvitsevasi varsinaista terapiaa, ohjaan sinua kääntymään terveydenhuollon ammattilaisten puoleen. Jos tarvitset keskusteluapua uudessa elämäntilanteessa, ajatusten selkiyttämiseksi, huolten jakajaa, työnohjausta – silloin autan sinua mielelläni. Joskus jo kerta tai pari riittää, joskus tapaamisia tarvitaan useampi.
Joskus asiakkaalla on selkeä ajatus siitä, mitä hän haluaa käsitellä. Joskus taustalla on vain epämääräinen olo ja toive muutoksesta. Voimme lähteä etsimään ratkaisuja myös valmiiksi suunniteltujen pakettien avulla, jotka toki elävät aina asiakkaan mukaan. Esimerkiksi:
Valloita sisäinen vuoresi -kokonaisuus, 4 x 90 min, sopii sinulle, joka haluat lisätä itsetuntemustasi ja pysähtyä miettimään, mitä elämässäsi tapahtuu juuri nyt. Liveryhmänä tätä on toteutettu jo useamman kerran ja verkkoryhmänäkin kerran, mutta nyt se onnistuu myös yksilöohjauksessa ajasta ja paikasta riippumatta. Hinta 390 € (alv 0 % AVL 3§, vähäinen toiminta).
Työelämän pysäkki -yksilöohjaus, 4 x 90 min + 1 x 60 min, sopii sinulle, joka haluat pohtia työelämääsi. Kaipaat ehkä työkaluja omien rajojen pitämiseen ja keinoja palautumiseen tai haluat muuten vain purkaa työhuolia ja siten ennaltaehkäistä uupumusta. Tämä kokonaisuus pohjautuu maisterintutkielmani ja väitöstutkimukseni löydöksiin. Hinta 450 € (alv 0 % AVL 3§, vähäinen toiminta).
Suosittelen aluksi puolen tunnin ilmaista tutustumistapaamista. Sen aikana pohdimme tilannettasi, toiveitasi ja odotuksiasi. Mietimme yhdessä, sopivatko kirjallisuusterapeuttiset menetelmät juuri sinulle. Tutustumistapaaminen ei sido sinua mihinkään. Huhtikuusta 2025 alkaen on tilaa kahdelle uudelle asiakkaalle yksilöohjaukseen.
Yksilöohjaus on ostettavissa nyt myös verkkokaupassani.
Ohjaus onnistuu etänä Zoomin tai Teamsin kautta tai kasvotusten työtiloissani Valkeakoskella.
Vello on tällä hetkellä käytössä vain rajoitetusti, mutta toki sieltäkin saattaa aika löytyä: https://vello.fi/sarikortesoja/ Mikäli sopivaa aikaa ei löydy, saat minuun yhteyden Ota yhteyttä -lomakkeella tai kurssit@sarikortesoja.fi. Myös ilta- ja viikonloppuajat onnistuvat tarvittaessa.
Hinnat 1.1.2025 alkaen (alv 0 % AVL 3§, vähäinen toiminta)
Koska tutkimustyöni takia teen ohjaustyötä hyvin rajoitetusti, vuonna 2025 yritykseni ei ole alv-rekisterissä, joten alv jää hinnoista pois. Asiakkaalle tämä tarkoittaa sitä, että hinnat ovat edullisemmat!
Tutustumiskerta ilmainen / noin 30 min
80 €/60 min
5 x 60 min 350 €
110 €/90 min
4 x 90 min 390 €
***********************
Asiakkailta:
“Kirjoittaminen on usein tuntunut hankalalta ja oli ihana huomata että se voikin olla vapauttavaa ja että sanat voi tuntua omilta.”
“Parasta oli pysähtyminen itseni äärelle. Asioiden jäsentäminen kirjoittamalla harjoitusten avulla. Harjoitukset olivat hyviä ja niiden avulla kirjoittaminen oli kivaa.”